長寿健康体操 実施のお知らせ
みなさん、こんにちは！稲地域で活動する「稲 朗友クラブ」では、このたび 健康づくりと仲間とのふれあいの場 として、【長寿健康体操】の定期開催が決定いたしました。
📅 開催概要
- 日時：毎月第3火曜日
- 時間：午前9時30分～11時00分
- 場所：稲公民館
🧘♀️ 内容
- 健康チェック：血圧測定（おひとりずつ、丁寧に測定）
- 健康体操：9時50分頃より開始。椅子に座ったままでもできる、関節や筋肉にやさしい体操です。
- 休憩タイム：途中で2回、約10分の休憩あり（お茶・おしゃべりもOK！）
☘️ どなたでも大歓迎
毎月の体操は、心と体のリズムを整える絶好の機会。
運動が苦手な方も、無理なくご参加いただけます。
同世代の仲間と笑い合いながら、ちょっとした運動を習慣にしてみませんか？
ご参加いただいた方には、プチ健康豆知識カードの配布も予定しています💡✨
🏃♂️みなさまのご参加を、クラブ一同心よりお待ちしております！
「ちょっと気になる」「見学だけでもOK！」という方も、お気軽にどうぞ。